Matkasse-listan

Av Peter JPriser kontrollerade

Betterfeast Viktminskningspaketet

Viktminskningspaketet är Betterfeasts mest styrda låda. Kalorierna är räknade åt dig, och måltiderna är bestämda i förväg.

Det gör paketet till ett verktyg snarare än en matlåda. Den här sidan förklarar vad det verktyget gör.

Innehåll

Viktminskningspaketet – kort sagt

Paketet är en komplett femdagars måltidsplan, där frukost, lunch, middag och snack ingår. Nivån är 1 200–1 300 kcal för kvinnor, och 1 600–1 800 kcal för män.

En vecka i taget kostar det 235,76 kr per dag. Med fyra veckors bindning blir det 207,99 kr per dag. Maten är färdiglagad, så du värmer den och äter.

Vad ett kaloriberäknat schema betyder

Ett schema är något annat än ett recept. Med en vanlig matlåda vet du vad du äter, men inte hur mycket energi det ger.

Här är energin själva produkten, och alla fem dagar är räknade mot samma nivå. Det tar bort det som oftast spräcker en plan, för du behöver varken väga eller räkna.

Betterfeast skriver att du hamnar i kaloriunderskott om du bara äter deras mat de fem dagarna. Till det ska du då bara dricka vatten, svart kaffe, te eller örtte.

Det här är mat, inte vård

Paketet är ett måltidsschema från ett matföretag, och ingen medicinsk behandling. Har du en sjukdom att ta hänsyn till bör du fråga vården först. Samma sak gäller läkemedel.

Nivåerna och vem de är satta för

De två nivåerna följer kön och inte kroppsvikt. Kvinnor får 1 200–1 300 kcal per dag, och män får 1 600–1 800 kcal.

Vid beställningen finns också valet Annat, men sajten säger inte vilken nivå det ger. Fråga kundtjänsten innan du väljer det.

Det är en grov indelning, och din egen förbrukning beror på mer än så. Längd, vikt, ålder och rörelse spelar in. Två personer på samma nivå kan få olika resultat.

En kvinna lagar mat i ett ljust kök

Så beställer du

Så kommer du i gång med Viktminskningspaketet

  1. Välj Viktminskningspaketet bland de tre lådorna.
  2. Välj en vecka eller fyra veckor åt gången.
  3. Välj vilken vecka du vill börja.
  4. Ange kön, eftersom det styr kalorinivån.
  5. Välj om fisk, fläsk eller båda ska bort, och betala med kort.

Du kan inte välja bort måltider, eftersom de hänger ihop till en helhet. Det är hela poängen, för plockar du bort en måltid faller kalorinivån.

Vad en dag kostar

En vecka i taget kostar paketet 235,76 kr per dag, alltså 1 178,82 kr per vecka. Det gäller alla dagens måltider, alltså frukost, lunch, middag och snack.

Med fyra veckors bindning blir det 207,99 kr per dag, eller 1 039,93 kr per vecka. Då binder du dig till leverans i minst fyra veckor.

Fyra veckor sänker priset och binder dig

En vecka i taget ger ingen bindningstid alls. Fyrveckorspriset är lägre, men binder dig i minst fyra veckor. Under bindningen kan du inte pausa mer än två leveranser i förväg.

Jämfört med de andra lådorna

Betterfeast säljer tre lådor, och skillnaden mellan dem är stor. Familjelådan är middag från 57 kr per portion, och den enda som mättar flera.

Vardagslådan kostar 170,14–235,76 kr per dag en vecka i taget, beroende på vilka måltider du tar. Paketet kostar lika mycket som den dyraste Vardagslådan.

Vad skiljer paketet från Vardagslådan

Mot en hel Vardagslåda betalar du ingenting extra, för dagspriset är detsamma. Menyplanen på Betterfeasts sajt visar dessutom samma rätter för båda lådorna.

Det du får är kalorinivån, som sätts efter kön. Vardagslådan låter dig i stället välja bort frukost eller lunch, vilket paketet inte gör.

Så värmer du maten

Maten kommer kyld och färdiglagad från köket. I vanlig ugn tar det 25 minuter på 180 grader. I mikrovågsugn räcker två till tre minuter.

Tråget är av CPET med upp till 80 % återvunnen plast och tål högst 200 grader. Värm maten i tråget, och lägg inte till något, för portionen är räknad.

Det som avgör om det fungerar

Ett schema fungerar bara om du följer det. Den vanligaste avvikelsen är helgen, eftersom paketet täcker fem dagar av sju.

Den näst vanligaste är drycken, för kalorier i läsk, juice och alkohol räknas inte in. Den tredje är tillbehören, och bröd och smör vid sidan om ändrar hela kalkylen.

Helgen är din egen

Paketet är byggt för vardagar, och lördag och söndag ingår inte. Det är två dagar av sju som du planerar själv. Det räcker för att jämna ut en vecka.

Håll helgen ungefär på samma nivå, annars gör de fem dagarna mindre nytta. Det här är den enskilt viktigaste invändningen mot paketet.

Leverans och kylkedja

Maten körs av Gordon Delivery i kylbil, och den packas med ispåsar. Paketets sida säger att leveransen kommer söndag, måndag eller tisdag beroende på var du bor.

Kundtjänstens frågesida nämner bara söndag, och leveransområdet beskrivs olika på olika sidor. Vår genomgång av Betterfeast visar var.

Du får ett sms några dagar innan, och du bör ställa in maten i kylen direkt. Fisk- och salladsrätter har kortast hållbarhet, så ät dem först.

Ett bud lämnar en matleverans vid dörren

Plats i kylen

Fem dagars mat kommer på en gång, och med fyra måltider om dagen blir det mycket. Hur många tråg en dag blir anger inte Betterfeast, så räkna med gott om plats.

Rensa en hylla innan leveransen, så att allt kan gå in i kylen direkt. Får maten inte plats blir den stående framme, och då spricker både planen och maten.

Frister och ändringar

Beställningsfristen för nästa möjliga startvecka är söndag klockan 23.59. Sedan dras betalningen automatiskt varje söndag, 7–9 dagar före leveransen.

Ändringar ska vara gjorda före betalningen, och uppsägning senast 9 dagar före nästa leverans. Med fyrveckorspriset är du dessutom bunden i minst fyra veckor.

Kundtjänsten svarar måndag till torsdag 09–16 och fredag 09–13, och har stängt på helgdagar.

Vad paketet inte är

Det finns fyra saker paketet inte gör. Det är ingen vegetarisk eller vegansk plan, för Betterfeast har inga kostanpassade lådor.

Det är ingen allergiplan, så du får läsa varje rätts deklaration själv. Det är ingen träningsplan, eftersom bara maten ingår. Det är heller ingen helgplan, för fem dagar är fem dagar.

När paketet är fel val

Vissa bör välja något annat. Är du gravid eller ammar bör du fråga vården först, eftersom kalorinivån är satt lågt.

Har du haft en ätstörning är ett räknat schema känsligt. Tala då med någon som känner dig. Tränar du hårt kan nivån vara för låg, och då behöver du mer än paketet ger.

En vecka med paketet

Så här ser en vanlig vecka ut med paketet. Söndag, måndag eller tisdag kommer leveransen, och du får ett sms innan.

Du packar in veckans mat i kylen, och sedan följer du schemat. Det blir fyra måltider per dag i fem dagar, och helgen planerar du själv.

Så håller maten

Maten är kyld och färdiglagad snarare än fryst, vilket ger den en gräns. Betterfeast ber dig kyla maten direkt vid leverans.

Fisk- och salladsrätter har alltid kortast hållbarhet, enligt deras villkor. Många av luncherna är sallader, så ät dem tidigt och följ bäst före-datumet.

Vad du behöver hemma

Kraven på köket är små, men de finns. Du behöver en ugn eller en mikrovågsugn, och du behöver plats i kylen.

Du behöver inte kryddor eller matfett, eftersom maten redan är lagad och räknad. Du behöver däremot dryck, för kaffe, mjölk och vatten ingår inte.

Drycken som glöms bort

Det här är den vanligaste felkällan i ett kalorischema. Läsk, juice och alkohol räknas inte in, utan tillkommer utöver paketet.

Ett glas juice kan ta en tiondel av dagens nivå, och ett glas vin tar mer. Vatten, te och svart kaffe ändrar ingenting, och är de säkra valen.

Om du blir bortrest

En vecka borta hanterar du i semesterkalendern, som gäller upp till 13 veckor framåt. Gör det före betalningen, som dras 7–9 dagar före leverans.

Har du fyrveckorspriset kan du inte pausa mer än två leveranser i förväg. Fråga kundtjänsten om du är osäker, för de svarar vardagar på förmiddagen.

Miljön och förpackningarna

Fyra måltider om dagen ger fler förpackningar än en ren middagslåda. Betterfeast skriver att trågen är av CPET med upp till 80 % återvunnen plast.

De sorteras som plastförpackning, och ytterlådan är av 75 % återvunnen träfiber. De skriver också att de lagar efter beställning för att undvika överproduktion.

Ett räknat schema ger i gengäld lite spill, för du äter det du får.

Hur länge du bör hålla på

Paketet säljs per vecka eller per fyra veckor. Det säger inget om hur länge du bör äta så. En låg kalorinivå är något tillfälligt, inte en vardag.

Ett rimligt steg efteråt är Vardagslådan, som har samma meny men låter dig välja måltider. Vanan finns kvar, medan nivån får bli normal igen.

Vad som händer efteråt

Det här är den del paketet inte löser. En plan tar slut, men vanan bakom den gör det inte automatiskt.

Fundera på vad som kommer sedan, och Vardagslådan är ett mjukare steg. Familjelådan täcker bara middagen, så då lagar du frukost och lunch igen.

Om ni är två i hushållet

Paketet är räknat per person, och nivåerna skiljer sig åt. Två personer betyder två lådor, och en kvinna och en man får olika nivå.

Priset dubblas rakt av, och det blir en tydlig post på en månad. Det finns ingen familjeversion av paketet, för Familjelådan är middag och inget schema.

Fördelar

Det här vinner du

  • Kalorierna är räknade, så du slipper väga.
  • Hela vardagen är löst, inte bara middagen.
  • Ingen bindningstid vid beställning vecka för vecka.
  • Samma dagspris som en hel Vardagslåda.

Nackdelar

Det här bör du veta

  • 235,76 kr per dag utan bindning är en tydlig post.
  • Helgen ingår inte och kan spräcka veckan.
  • Två nivåer bara, satta efter kön.
  • Inga vegetariska eller allergianpassade alternativ.

Vårt omdöme

Köp planeringen, inte löftet

Du betalar för att någon har räknat åt dig. Mot en hel Vardagslåda kostar det inget extra. Kom ihåg att helgen är din egen. Resultatet avgörs där lika mycket som på vardagarna.

Läs mer i vår recension av Betterfeast, där villkoren för alla tre lådorna står.

Vanliga frågor

Hur många kalorier ger paketet?

1 200–1 300 kcal per dag för kvinnor. 1 600–1 800 kcal per dag för män.

Vad kostar Viktminskningspaketet?

235,76 kr per dag om du beställer en vecka i taget. Med fyra veckors bindning kostar det 207,99 kr per dag.

Ingår helgen?

Nej, paketet är ett femdagarsschema som bara täcker vardagar.

Går det att välja bort en måltid?

Nej, paketet har inga måltidsval. Du kan bara välja bort fisk, fläsk eller båda.

Finns det vegetariska alternativ?

Nej, Betterfeast har ingen vegetarisk eller vegansk låda.

När måste jag beställa?

Senast söndag klockan 23.59, och fristen gäller nästa möjliga startvecka.

Källor

Andra kassar från Betterfeast